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      陈知心
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      两年半净亏损超10亿

      宝明科技再冲IPO备受考验核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等坚果富含多种维生素和矿物质。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55-69岁成年人的最新研究显示,每天吃10克坚果,就能降低人们死于心脏病、癌症、糖尿病等常见疾病的风险。核桃保护心脑血管。食用坚果较多的人患心脏病的危险较低。核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇,有助降低胆固醇水平;夏威夷果有调节血脂、预防中风的效果。巴西坚果预防前列腺癌。每周吃3次以上坚果的人,患癌症的风险降低55%。每周吃两次以上、每次吃28 克坚果的人,大肠癌风险降低13%。巴西坚果中硒含量丰富,有助于预防前列腺癌和乳腺癌。榛子防糖尿病并发症。多吃坚果能显著降低2型糖尿病的发生危险。这主要是因为坚果中的营养物质均有助于改善血糖和胰岛素水平。榛子中镁含量丰富,能降低糖尿病并发症发生几率,是糖尿病患者的完美零食。松子补脑益智。脑细胞主要由不饱和脂肪酸和蛋白质构成,而坚果恰好是这两种营养物质的最佳食物来源。松子中磷、锰、谷氨酸含量较高,三者均有增强脑细胞代谢、补充脑力的作用。花生抗衰老。坚果中富含维生素E,具有较强的清除自由基功能,可有效预防机体过早衰老。其中,核桃和花生维生素E含量较高,对皮肤健康有好处。开心果带来好心情。维生素B1与神经系统功能关系密切,体内维生素 B1 浓度低,抑郁风险就会升高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出,情绪低落的人可将其作为餐间零食。吃坚果的方式很多:1.入菜。腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、松子等,都是入菜佳品,炒菜或凉拌菜,既增加香味,又能补充营养。2.坚果粥。花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁等坚果都很适合熬粥,但应在快出锅时再加入炒熟的坚果,放坚果碎块效果更好。3.摆在手边当零食。每天上午或下午的两餐间,可以把坚果作为零食。牛奶、酸奶、冰激凌中也可适当加些坚果,营养又美味。坚果虽好,但热量偏高,每天以20克(约半两)左右为宜,最好别超过50克(一两)。要提醒的是,不少坚果零食在加工过程中会加入大量盐、糖、花椒、大料、糖精、香精、人造奶油等进行调味,所以原味、清炒的坚果更健康。(胡晴琴整理)新闻推荐中国媒体“两微一端”百强榜 华西都市报位列报媒全国十强9月15日,人民网舆情监测室在京发布《中国媒体“两微一端”融合传播排行榜》,此次评估范围覆盖国内所有传统媒体和新媒体。百强榜单中,华西都市报以82.75的总分,跻身《中国媒体“两微一端...相关新闻:魅族抢滩高端智能手机市场

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      美股小幅收跌孩子流鼻血了,不少人喜欢抬起孩子的下巴,让其头后仰,并用纸巾卷成一团塞进鼻孔中,以此止住鼻血。其实,以上种种做法不仅不对,而且还暗藏危险。正确的止血方法应该是怎样的?孩子流鼻血了,首先要镇定,引导孩子放松,不要仰头,让孩子处于坐位或半坐位,保持呼吸道通畅,防止血液经后鼻孔流入口腔,指导孩子把流入口腔的血液尽量吐出,防止误吸。同时,要用拇指和食指的第二指节紧紧压住孩子的双侧鼻翼捏压孩子的鼻翼4~5分钟进行压迫止血。也可以同时用湿毛巾包着冰粒,敷向额头与脖子两侧,以达到收缩血管从而止血。但这个方法只供临时使用,一旦发现无法止血,须马上送医院。(扬子晚报)老抽烟的人易掉牙英国伯明翰大学和德国人类营养学研究所一项新研究证实,经常吸烟的人,牙齿脱落的风险会显著增加。新研究涉及2.3万多名参试者,研究人员评估了3个不同年龄组中吸烟、戒烟及牙齿脱落之间的关联性。结果发现,吸烟与牙齿脱落之间的关联性在年轻人中比中老年人体现得更明显。与非吸烟者相比,男性吸烟者牙齿脱落风险高出3.6倍,女性吸烟者掉牙风险增加2.5倍。数据还显示,烟瘾越大,掉牙的风险也越高。(生命时报)不小心扭伤脚?用热水敷、酒精揉都错!不小心扭伤了脚,不少人习惯用热水敷,或用酒精搓揉患部;有的则认为是小毛病,坚持行走。专家提醒:不当的处理不仅会使症状加重,还会延误治疗时机。正确的处理方法是:先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,再用绷带固定冰袋和踝关节。固定的绷带不可太松或太紧,太松无效易脱落,太紧脚趾会肿麻,妨碍血液循环。扭伤的脚下地活动,最好拿拐杖帮忙走路。让受伤的脚完全不着地,或在不痛的范围内略着地以支撑体重,但不可以脚趾先着地,必须像正常走路一样,让脚跟部先着地,然后才整个脚掌着地。(羊城晚报)新闻推荐揭秘男篮亚锦赛情报分析组为了重夺亚洲霸主的宝座,国篮主帅宫鲁鸣也是够拼的,他组建了国家队史上最强大的教练团队,包括一个由5人组成的“情报组”。在亚篮联的报名表中,他们的身份是技术分析师,...相关新闻: 马尔代夫总统 所乘快艇起火爆炸

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